Muy buenos días queridos amigos.Este escrito de este momento no tiene que ver con el negocio ni es filosofía, hablaremos de un aspecto del “braceo” durante las carreras.Primero deseo aclarar que no soy un entrenador profesional de atletismo, ni pretendo hacerme pasar por, ni convertirme en. Valoro mucho el gran trabajo de los entrenadores, su preparación y dedicación, ademas que si alguno de los lectores pretende de forma seria incursionar en las carreras de atletismo, es altamente recomendable desde su inicio, contraten a un entrenador profesional que les muestre el caminoUna vez aclarado este punto, paso a decirles que con este escrito solamente pretendo compartir lo que mis maestros me han ensenado, he leído o encontrado en artículos de profesionales del ramo.“Si matas el braceo, matas las piernas”Hemos escuchado esta frase en incontables ocaciones, y seguimos viendo a corredores “tiesos” corriendo como “palos” para terminar sus competencias adoloridos o rindiendo por debajo de su potencial.En el atletismo, la técnica es la mitad el éxito de su competencia, incluso si por alguna razón, sientes que el cansancio y dolores te agobian, lo que sacara adelante es “la técnica”Primer observación: el braceo determina el tamaño de tu zancada, esto es pasos cortos como en una subida, los hacemos con braceos cortos y rápidos, y las zancadas amplias las marcan los braceos amplios, cuando una mano toca la cintura y la otra termina a la altura de tu nariz.Con los hombros sueltos y relajados.Segunda observación: sobre la importancia de las fascias.Las fascias son como un traje elástico que recorre en diferentes formas y espacios todo nuestro cuerpo, elásticas y casi podría decirse que “infravaloradas y no comprendidas”, son muy, pero muy importantes.Son como “fundas” donde va contenido todo nuestro cuerpo.Su salud, elasticidad e hidratación, son fundamentales para los movimientos en todos los deportes.En las carreras y con el braceo, “jalan y balancean” la pelvis y músculos, mejorando la circulación y oxigenación de los tejidos, ademas del retorno venoso.Por una fascia sana, por ejemplo, el lanzador de beisbol, puede hacerlo con velocidad y distancia.También en un salto, ya sea de atletismo o cualquier otro deporte donde esto se requiere.Esos saltos e impulsos, de los grandes basquetbolista, tienen mucho componente en las fascias.Las dolencias de rodillas en los corredores, muchas veces tiene que ver con “tensión en las fascias laterales” por comentar un ejemplo común.Y así podría citar muchos mas.Sin que este escrito tenga mas pretensión que la de motivarlos a poner atención al braceo, deseo de todo corazón, que pongan atención a esto y logren una larga vida como atleta, aunque no sean profesionales, si su comportamiento sea tan serio que así lo parezcan.Buen fin de semana a todos.