Muy buenos días queridos amigos.

Hoy quiero platicarles de mi entrada a la practica del Yoga.

Debo de admitir que soy solo un principiante y para nada un experto, estoy ademas seguro que alguno de mis amables lectores sabran del tema mucho mas que yo, pero solo deseo traerlo a la "Letra" porque es algo que inicie hace años y lo deje luego, pero lo he retomado, pensando que es algo que nunca debí dejar de lado.

El Yoga tiene miles de años de antigüedad, algunos relatan que tiene mas de 5,000 años y su origen definitivamente es el lo que hoy es la India  "como una ciencia de la vida para conservar la salud física, mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior." (tomado de Wikipedia) y es una extraordinaria definición que engloba las características fundamentales de la practica "salud física, mental y emocional para entender el origen........y alcanzar la felicidad como estado interior"  

Lo repito como definición por su importancia en lo que incluye: salud, comprensión y felicidad, y paz (agregado mío) desde el interior.

Bien mis inicios fueron en la G.F.U. en Monterrey  (el bello Monterrey que tanto extraño) hace muchos años y una de las cosas que aprendi fue que que una cosa es aprender una postura otra es hacer yoga y el "hacer yoga" no se refiere a la practica física de una postura que eso en si ya es mucho y muy sano, sino mas bien se refiere a la " afloraron" del yoga desde tu interior, aquí ya deben mas de un o de ud, de pensar "y este que se fumo" pero no es así. Lo que sucede es que la Escuela es mucho mas allá de -solo posiciones raras, que practica gente de barba larga y canosos, que siempre comen solo hiervas.-

Es esta Filosofía India  esta basada en tres lineas de pensamiento: trabajo (Karma) conocimiento (Jñãna) y devoción (Bhakti) y que lleva a la comprensión del cuerpo mente y alma del individuo, y que incluye ocho ramas importantes a saber:

Principios éticos universales (Yama)

Reglas personales de conducta (Niyama)

La practica de posturas del yoga (Asana)

La practica de técnicas de respiración del Yoga (Prânâyâma)

Control de los sentidos (Pratyâhâra)

Concentración de la mente (Dhâranâ)

Meditación (Dhyâna)

Absorción del infinito (Samâdhi)

Como podrán darse cuenta, no es solamente acción de "contorsionistas" ni costumbres de gente "loca o rara".

E leído varios libros al respecto, que por supuesto no me hacen un experto, pero me enseñaron a entender y tener respeto por la practica.

Alguien que domina estas areas anteriormente citadas se convierte en un Maestro Yogui y alguien de mucho respeto en la comunidad, yo no soy ni la sombra de esto y solo pretendo desde aquí,compartir esto con la intención única de ayudar.

Hay muchos libros a leer y varias escuelas de seguro en tu Ciudad, si te parece interesante "busca y encontraras, pide y se te dará, toca y podrás entrar"

¿Que podrías ganar con la practica de la disciplina?

Mucho en verdad, no solo fisicamente, que es algo por lo que muchos llegamos, sino que si logras permitir que el Yoga se "haga dentro de ti" tu vida va a cambiar.

Puedes iniciarlo por curiosidad o por necesidad, y hace de la practica parte de tu Estilo de vida.

¡Tal vez!

Una cosa te aseguro..... te sentirás mejor que nunca en tu vida.

Animate y saca de tu cabeza las ideas raras y preconcebidas al respecto.

No te van a cambiar de religión (jajaja)

No vas a parar en un circo (irrespetuosos)

No es de contorsionistas ni gente hecha de goma ( es cuestión de practica)

No todos son vegetarianos así que si eres carnívoro serás bienvenido (algún defecto tendrías que tener)

No vas a empezar a hablar en lenguas (jajaja poquito)

Ni fumar cosas verdes olorosas (que dan risa y casi las legalizan)

Vas eso si a sentirte mejor que nunca y si solo pudieras tener tono, flexibilidad, postura, fuerza, respiración adecuada, y paz mental.

¿Valdría la pena?