Muy buenos días queridos amigos.

Para continuar con el trabajo del optimismo y sus soluciones, que tanta aceptación a tenido.

¿Porque sera?

Vamos ahora sobre un concepto de enfoque que se llama ABC que es un esquema desarrollado por Albert Ellis y corresponde a las iniciales en ingles de ADVERSIDAD CREENCIA Y CONSECUENCIA (adversity, beliefs and consequences ).

Cuando nos enfrentamos a la ADVERSIDAD, de cualquier nivel o tipo, PENSAMOS en lo que nos paso o está pasando y lo juzgamos de acuerdo a nuestras CREENCIAS que son como los filtros de pensamiento que le aplicamos a todo y ya sea que RESPONDAS O REACCIONES (como lo enseña Covey) vas a tener un resultado que son tus CONSECUENCIAS.

Hace unos días pase por una situación con un viejo conocido que ante una determinada situación y sin meditarlo, consultarlo o preguntar, REACCIONÓ dejando que la IRA, y la VISCERA fueran las que gobernará su conducta, y en el momento dela charla le yo intente decirle que lo que sucedió es que REACCIONASTE EN VEZ DE RESPONDER, cosa que desafortunadamente es común cuando alguien tiene problemas de MANEJO DELA IRA.

Pero volviendo a nuestro tema aunque lo comentado es mas bien enriqueciendo el tema y hablando de lo mismo.

Ese paso de la ADVERSIDAD CREENCIA Y RESPUESTA es lo que tienes primero que identificar para poder cambiar, porque la mayor parte delas veces es algo tan automático que ni lo perciben y solo cuando ya estas dentro del problema te das cuenta, para que a veces eso sea demasiado tarde, por qué he haste a perder una relacion o una negociación o lo que es pero una relación.

Una vez identificado el patron ABC el siguiente paso es ver como te funciona en la vida.

Es muy frecuente ver personas que durante su vida han usado patrones pesimistas y determinantes pero que les han "funcionado" para protegerse o lograr lo que quieren de la vida como si fuera un capricho o berrinche.

Si les a funcionado para salir de algún asunto aun cuando al final salgan perdiendo, están metidos en un lío, porque lo seguirán usando aun cuando cada ocasión se van agravando mas los problemas, haciendo el pozo mas profundo.

Entonces ya tenemos la tarea de IDENTIFICAR NUESTRO ABC y descubrir en el día a día como nos a funcionado.

ADVERSIDAD

CREENCIA

CONSECUENCIA.

Identifica a lo largo de esta semana cinco patrones ABC de tu vida y escríbelos.